Servono davvero integratori nello sport o è sufficiente un’alimentazione sana? L’alimentazione rappresenta uno dei pilastri fondamentali per migliorare la performance sportiva, la composizione corporea e il recupero muscolare. Tra i nutrienti più discussi nello sport troviamo senza dubbio le proteine, gli aminoacidi e la creatina. Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha fatto importanti passi […]

Molte donne dopo i 40 anni faticano a dimagrire anche mangiando poco. In questo articolo scopri le vere cause e cosa fare per riattivare il metabolismo in modo sano e sostenibile.

Dimagrire e restare in forma non significa contare calorie o rinunciare al piacere del cibo.
Significa scegliere ogni giorno l’equilibrio giusto, imparando a nutrirsi con consapevolezza.
La dieta mediterranea rappresenta il punto di partenza ideale per chi desidera mangiare bene e vivere meglio — in linea con il nostro motto.

L’adipometria sfrutta i principi dell’ecografia ed è un esame rapido, preciso e non invasivo. In pochi minuti permette di misurare lo spessore del grasso e dei muscoli in diverse parti del corpo.

L’acrilammide è una sostanza chimica che può rappresentare un rischio per la salute se consumata in grandi quantità o per lunghi periodi. Adottare pratiche di cottura sicure e mantenere una dieta equilibrata sono strategie efficaci per ridurre l’esposizione a questo composto. Essere consapevoli dei rischi associati all’acrilammide e prendere misure preventive può contribuire a una vita più sana e sicura.

Eritritolo è una valida alternativa allo zucchero

Hai bisogno di aiuto per comporre il tuo piatto in modo sano? Fatti aiutare anche solo con semplici consigli.

Lo studio della flora intestinale sta acquistando sempre maggior importanza, perché, una sua alternazione, sembra essere anche alla base di importanti malattie che colpiscono il cervello. E’ bene quindi cercare sempre di curare l’alimentazione ed eventualmente ricorrere a protocolli per una corretta integrazione di probiotici e/p probiotici.

La dieta vegetariana, ma ancora più quella vegana, comportano rischi per la salute, se non si osservano certe abitudini alimentari e non si effettuano le eventuali integrazioni.

La terza età è destinata a riguardare una sempre maggior porzione della popolazione. Diventa quindi importante trovare sempre più strategie per diminuire l’insorgenza di patologie croniche, come diabete, obesità, problemi cardiaci, demenza, ecc.. L’alimentazione, in questo, gioca un ruolo fondamentale.