Per dimagrire mangiando in modo sano e raggiungere il proprio peso forma, è importante scegliere una dieta equilibrata. Tale dieta deve soddisfare le tue esigenze nutrizionali individuali, mentre allo stesso tempo riduca l’apporto calorico in modo adeguato. Ecco alcuni suggerimenti: Riduzione moderata delle calorie: una riduzione moderata delle calorie può aiutare a perdere peso in […]

Obesità e microbiota, esiste una relazione? Obesità L’obesità è una condizione clinica caratterizzata da un eccesso di peso dovuto all’accumulo di tessuto adiposo, portando ad un indice di massa corporea (IMC) uguale o superiore a 30 Kg/m2. Una volta diffusa principalmente nei Paesi industrializzati fino agli anni ’80, oggi rappresenta un’epidemia mondiale, estendendosi anche nei […]

La stratigrafia è un’ecografia che MISURA DIRETTAMENTE LO STRATO ADIPOSO E LO STRATO MUSCOLARE. Ne identifica lo spessore e la qualità. Da quest’analisi è possibile ottenere informazioni molto importanti che aiuteranno il percorso nutrizionale ed eventualmente, se intrapreso, anche quello sportivo. Alcuni esempi COSCIA ANTERIORE CONFRONTO FRA PRIMA E DOPO AVER INIZIATO  UNA REGOLARE ATTIVITA’ […]